首先，我们要明确一点，按摩作为一种传统的养生方式，在日常生活中是非常普遍的。然而，由于行业监管不严，部分不良商家利用消费者的心理，设置陷阱，侵害消费者的权益。以下是一些常见的按摩陷阱：
1. 诱导消费：部分按摩店以免费体验、优惠活动为诱饵，吸引消费者到店消费。然而，在消费过程中，商家通过各种手段诱导消费者购买高价服务，甚至通过推销会员卡等方式，让消费者陷入消费陷阱。
2. 虚假宣传：一些按摩店为了吸引顾客，夸大服务效果，宣传所谓的“神奇疗效”。实际上，按摩并不能治疗疾病，消费者在追求健康的同时，要理性对待虚假宣传。
3. 服务质量差：部分按摩店为了降低成本，招聘的技师水平参差不齐。消费者在享受按摩服务时，可能会遇到手法生疏、服务态度恶劣等问题。
针对这些问题，以下是一些建议，帮助消费者避免陷入按摩陷阱：
1. 选择正规按摩店：消费者在挑选按摩店时，要选择有营业执照、正规资质的店铺。可以通过查看网友评价、店内外环境等方式，判断店铺的信誉度。
2. 了解服务内容：在消费前，要详细了解服务内容、价格等信息，避免被诱导消费。
3. 理性消费：按摩是一种休闲方式，消费者在享受服务的同时，要保持理性，不要盲目追求高价服务。
4. 保留证据：如果遇到消费纠纷，要及时保留证据，如消费凭证、聊天记录等，以便维权。
总之，上海按摩行业存在陷阱的现象确实存在。消费者在享受按摩服务时，要提高警惕，理性消费，避免陷入陷阱。同时，相关部门也要加强行业监管，严厉打击不良商家，为消费者创造一个健康、安全的消费环境。